职场体验式情绪与压力管理工作坊

职场体验式情绪与压力管理工作坊

一、       课程背景：

工作中的你是不是：总觉得有做不完的事情追着你？常常有一种莫名其妙的愤怒或者惶恐？有时候感觉喘不过气想找个事情来发泄？你发现你的焦虑在一天天的扩散？甚至某一天你突然觉得人生很无趣？……所有这一切都在传递一个危险信号：你的压力水平已经到了一个临界点！
     

联合国的一项报告称：压力是21世纪的“流感”！而压力问题已经成为21世纪中国雇主们的一大挑战！面对瞬息万变的竞争时代，企业面临的生存以及发展的考验比以往的任何一个时期都更为严峻。而作为企业中坚力量的中、基层管理者，他们承受的压力和他们承担的责任一样重大！虽然压力可以成为激发管理人员工作能量及潜能的助力，但，压力如若管理不当或视而不见则可能成为影响绩效的消极阻力；长期超负荷压力还可能转变成为个体生理及心理健康的无形杀手！更甚的是，所谓“上行下效”，作为管理者，长期无效管理的压力将产生消极、负面的情绪污染，进而导致组织内部消极工作气氛弥漫、员工工作士气低糜、工作绩效不稳定甚至绩效低下等后果，使企业蒙受巨大的损失。
   

因而，有效的情绪压力和AQ(逆商)管理是帮助企业管理人员/关键岗位员工如何在工作中更好地自我控制和心理调适，以消除影响绩效的负面因素、改进人际关系、追求卓越管理、提升团队生产力的关键技能，也是管理人员必须的核心自我调节技能。
   

二、       课程对象：

全体员工

三、       课程时长：

一天一夜/12小时 或二天一夜

四、课程收获：
 ---培养情绪智慧，提升工作效率；

---树立积极主动的工作与人生心态；

---培养企业人员良好的心理素质；

---学会自我调节情绪和缓解心理压力的方法。

四、       课程特色：